Jag har aldrig stressat med graderingar, sist jag graderade var juni 2015. Jag är en sådan där människa som ger allt ell…
Träning
Den bästa värken är träningsvärken!
Yoga + Löpning = Sant
Jag älskar både yoga och löpning och blev så glad när jag såg vad som kommer ske i Uppsala den 18 augusti, nämligen ett …
Yin Yoga bra för löpare
I förmiddags hölls det backintervaller på karateklubben. Jag älskar att springa men har problem med baksida lår och för …
Sommarläger 2018 i Stockholm
Då var ännu ett sommarläger avklarat. Det började lite kaotiskt i fredags när jag insåg att jag glömt mitt bälte hemma. …
Leucin, den verkliga byggstenen i muskelproteinsyntesen
Musklerna är uppbyggda av protein. Proteinet byggs upp i proteinsyntesen av aminosyror. Proteinsyntesen sker inuti våra …
Tre Träningshormoner
Vid träning är det ofta mycket prat om att förbränna energi. Men hormonerna har en stor betydelse om kroppen lagrar elle…
Sprinterlöpning
Idag fick jag testa på sprint, den typ av löpning som är max 400 meter eller stafett på 4×400 meter. En man i karat…
Sommarläger 2017 i Stockolm
I helgen var jag på ett karateläger igen. Det årliga sommarlägret i Stockholm som arrangeras av Stockholms Kyokushin Kar…
Årets första löprunda
Årets första löprunda! Med tre skador i benet tog jag mig ut för att testa löpningen för i år. Förra året hade jag probl…
Hot 60 på Årets Yogahäng
Ikväll testade jag HOT 60 på Hot Yoga Uppsala. Det var väldigt liknande bikramyoga. Det som skiljde dem mest åt var att …